Sophrologie et Psychophonie

La Psychophonie et la Sophrologie visent toutes deux à éveiller notre conscience de la présence de notre corps physique. Dans les deux méthodes, nous observons et écoutons nos sensations corporelles, nos pensées et nos émotions sans les juger. Nous identifions les phénomènes positifs parmi toutes les sensations ou sentiments que nous avons éprouvés. Nous apprenons à nous mieux comprendre et à savoir comment utiliser au mieux nos forces dans les différentes situations de notre vie quotidienne.  L'association des deux méthodes peut être avantageuse.

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