Description du service

Chaque séance de sophrologie commence par un échange pour faire le point sur votre état du moment, vos besoins et votre objectif. Ce temps de parole favorise la mise en confiance et oriente la séance de sophrologie vers une pratique personnalisée. Je vous guide ensuite dans une expérience corporelle et mentale alliant respiration consciente, mouvements doux, relâchement musculaire et visualisations positives. En fin de séance, un temps est consacré à la verbalisation de vos ressentis, afin de favoriser l’intégration de l’expérience vécue. Un enregistrement audio personnalisé de la séance vous est ensuite envoyé. Il vous permet de pratiquer chez vous, à votre rythme, et d’ancrer durablement les bienfaits de votre séance de sophrologie dans votre quotidien. Cette régularité dans la pratique est l’un des piliers de l’efficacité de la sophrologie.