Séance de sophrologie en groupe
Sophrologie en groupe pour Bien-être
Séances de sophrologie en groupe ouverte à tous, dédiée à la gestion des émotions, favoriser le bien-être et à la détente.
Prochain rencontre:
Mardi 13 mai 2025, 11h30-12h30
Forfait pour 5 séances: 85 euros
Forfait pour 3 séances: 55 euros
Séance unique: 20 euros
14B avenue des 4 chemins, 38240 Meylan
En Présentiel ou WhatsApp Visio
Fréquences: tous les 15 jours environ
Date et heure à définir à la fin de chaque rencontre. Nous tenons compte des vacances, des déplacements ou des engagements de chacun.
Il est possible de rejoindre
ce groupe en cours.
Intervenante: Asty Barbarin, Sophrologue
Sophrologie en groupe pour Sommeil
En complément des consultations individuelles, je propose des séances collectives de sophrologie, autour de thèmes spécifiques.
Actuellement, un cycle de séances dédié au sommeil est en préparation.
🧘♀️ Petits groupes conviviaux (2 à 8 participants)
⏱️ Séances de 1h à 1h15 selon la taille du groupe
🔁 Cycle progressif de 10 séances (rythme hebdomadaire ou à définir ensemble)
Ces ateliers sont conçus pour vous permettre de :
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Découvrir des outils concrets pour mieux dormir,
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Pratiquer régulièrement en toute sécurité,
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Partager vos expériences dans un cadre bienveillant,
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Renforcer votre autonomie dans la gestion du stress et du sommeil.
👉 Une séance découverte en petit groupe (2 à 4 personnes) est proposée avant le démarrage du cycle. Vous pouvez y participer sans engagement, pour expérimenter la méthode et ressentir ses effets.
Durée : 1h
40 €/personne à 2 participants | 30 €/personne à 3 ou 4
14B avenue des 4 chemins, 38240 Meylan
Pour en savoir plus ou manifester votre intérêt, il vous suffit de me contacter. Je vous tiendrai informé(e) des prochaines dates et possibilités de groupe.
Pour un bien-être global
Vous souhaitez retrouver votre équilibre intérieur, renforcer votre capacité à faire face aux défis du quotidien, et améliorer votre qualité de vie ? Nos séances de sophrologie en groupe sont l’occasion idéale pour explorer des techniques authentiques de sophrologie, dans un cadre bienveillant et convivial.
Dans un petit groupe de 5 à 7 personnes, nous nous réunissons environ tous les 15 jours. À la fin de chaque séance, nous fixons ensemble la prochaine date en fonction des disponibilités de chacun, pour une flexibilité optimale.
Au programme : des exercices de relaxation dynamique, des étirements doux, des pratiques de méditation de pleine conscience, des expériences sensorielles avec les 5 sens, et même des vibrations sonores pour apaiser l’esprit et le corps. Chaque séance est guidée avec soin, dans un esprit de partage et de bienveillance.
Les bienfaits ?
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Améliorer votre sommeil et retrouver des nuits plus paisibles.
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Développer votre capacité à prendre du recul face aux situations stressantes.
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Gagner en sérénité et en présence pour profiter pleinement du moment présent.
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Mieux gérer vos émotions pour aborder les défis avec plus de calme et de clarté.
Quand nous sommes plus en harmonie, les tracas du quotidien pèsent moins lourd, et nous faisons face aux situations avec un esprit plus apaisé.
Rejoignez-nous pour une parenthèse de bien-être, dans une atmosphère chaleureuse et inspirante. Il reste des places disponibles, alors n’hésitez plus à venir découvrir la sophrologie en groupe !
Cours de sophrologie collectifs sur des thèmes spécifiques
En pratiquant la sophrologie dans un petit groupe, c'est proche du groupe de soutient. Pour la cohésion du groupe, nous nous engageons à tenir au moins 10 séances, nous apprenons et progressons ensemble.
Bien vivre avec les acouphènes
Ce groupe, dédié aux personnes souffrant d’acouphènes, offre un cadre apaisant pour apprendre à mieux vivre avec les sons grâce à des protocoles de sophrologie spécifiques.
Rejoignez Notre Communauté de Bien-être
Intégrez notre communauté destinée aux clients ou participants de nos ateliers. Partagez vos expériences et progrès après vos séances de sophrologie, et exprimez librement vos ressentis. Cet espace privé favorise des connections riches et vous offre un soutien constant.
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