​Séance de sophrologie en groupe

Vous souhaitez retrouver votre équilibre intérieur, renforcer votre capacité à faire face aux défis du quotidien, et améliorer votre qualité de vie ? Nos séances de sophrologie en groupe sont l’occasion idéale pour explorer des techniques authentiques de sophrologie, dans un cadre bienveillant et convivial.

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Dans un petit groupe de 5 à 7 personnes, nous nous réunissons environ tous les 15 jours. À la fin de chaque séance, nous fixons ensemble la prochaine date en fonction des disponibilités de chacun, pour une flexibilité optimale.

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Au programme : des exercices de relaxation dynamique, des étirements doux, des pratiques de méditation de pleine conscience, des expériences sensorielles avec les 5 sens, et même des vibrations sonores pour apaiser l’esprit et le corps. Chaque séance est guidée avec soin, dans un esprit de partage et de bienveillance.

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Les bienfaits ?

• Améliorer votre sommeil et retrouver des nuits plus paisibles.

• Développer votre capacité à prendre du recul face aux situations stressantes.

• Gagner en sérénité et en présence pour profiter pleinement du moment présent.

• Mieux gérer vos émotions pour aborder les défis avec plus de calme et de clarté.

Quand nous sommes plus en harmonie, les tracas du quotidien pèsent moins lourd, et nous faisons face aux situations avec un esprit plus apaisé.

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Rejoignez-nous pour une parenthèse de bien-être, dans une atmosphère chaleureuse et inspirante. Il reste des places disponibles, alors n’hésitez plus à venir découvrir la sophrologie en groupe !