Sophrologie en groupe à Meylan, près de Grenoble
La sophrologie se vit aussi en collectif.
Je propose des groupes de sophrologie, des ateliers bien-être et des interventions auprès de particuliers, d'associations, d'entreprises et de collectivités dans l'agglomération grenobloise.
Sophrologie en groupe à Meylan - rentrée 2026/2027
Votre forme ne s'arrête pas au corps
Rejoignez un groupe de sophrologie à Meylan pour en prendre soin, dès cette rentrée, avec deux premières séances déjà programmées.
Jeudi 17 septembre à 18h30
Jeudi 24 septembre à 18h30
La séance de rentrée est ouverte aux personnes qui souhaitent découvrir ou retrouver la pratique de la sophrologie.
Chargement des jours...
Petit groupe · 4-9 participants
Séances environ tous les 15 jours à Meylan,
Secteur Innovallée / Grésivaudan
Comment se passent les séances de sophrologie en groupe ?
Les séances sont guidées et accessibles à tous, débutants comme personnes ayant déjà pratiqué la sophrologie. À travers différents exercices de sophrologie, chacun est invité à porter son attention sur ses sensations, sa respiration et son vécu, à son propre rythme.
Le groupe est un espace de pratique, chacun à son rythme, sans obligation de parler de soi ni de partager son expérience.
Le calendrier peut être adapté ponctuellement en fonction des vacances et des disponibilités du groupe.
Quelle formule choisir ?
Séance spéciale rentrée - 15 €
17 et 24 septembre 2026
Ces séances permettent de découvrir ou de retrouver la pratique du groupe, sans engagement.
Formule 8 séances - 120 €
Un tarif préférentiel pour installer une pratique régulière.
→ Le montant payé pour la séance de rentrée est déduit du montant de la formule si vous vous inscrivez ensuite.
Séances à la carte - 18 € / séance
Pour celles et ceux qui souhaitent davantage de souplesse, selon les places disponibles.
À l'issue des 8 séances, le groupe pourra décider de poursuivre ensemble et de définir le rythme des rencontres à venir.
Vous n'avez pas besoin de choisir votre formule avant la séance de rentrée.
Pourquoi pratiquer la sophrologie régulièrement ?
Ce qui nous rend solides ne se voit pas toujours. Comme le corps, certaines capacités de l'esprit - la conscience, la présence, le recul, la régulation, la résilience - se développent avec la pratique, et la sophrologie propose justement de les exercer.
Et comme pour tout entraînement, c'est la régularité qui permet de pratiquer plus facilement et de pouvoir mobiliser ce que l'on a appris dans son quotidien.
" Être présent à soi ne s'improvise pas : cela se pratique.
Pratiquer, c'est donc entraîner son attention et cultiver ses ressources pour pouvoir les mobiliser plus facilement dans le quotidien. "
Vous cherchez plutôt un atelier ponctuel ou une intervention pour votre structure ?
Ateliers bien-être
Des ateliers pour explorer une thématique
Les ateliers permettent d'approfondir un thème particulier dans un format ponctuel, des fois en collaboration avec d'autres professionnels.
Voix en Harmonie
Conscience du corps comme son propre instrument, explorer la voix, le souffle et la présence à soi grâce à la sophrologie et à la psychophonie.
Atelier émotions et voix
Le corps comme instrument, avec ses emotions et la relation avec la voix.
Sophrologie, Qi Gong et bols tibétains
Vibrations sonores et la conscience du corps et l'esprit. Favoriser le relâchement, l'ancrage et la détente profonde.
Atelier Sommeil
Découvrir les techniques de sophrologie pour favoriser un sommeil plus serein.
Atelier Acouphènes
La sophrologie et les protocoles spécifiques pour mieux vivre avec les acouphènes.
Conférence participative « Émotions et hyperacousie »
La sophrologie, conscience du vécu corporel et émotionnel face au son, et vivre avec l'hyperacousie.
Événements et conférences
Quelques projets réalisés:
Au fil des années, j'ai organisé ou participé à différents événements autour de la santé, du bien-être et de l'environnement sonore.
Semaine du Son de l'UNESCO
Comprendre autrement notre environnement sonore grâce à une approche pluridisciplinaire.
Forum Acouphènes
Une journée réunissant différents professionnels autour des troubles auditifs.
Forum Sommeil
Regards croisés sur le sommeil avec plusieurs disciplines complémentaires.
Festival Mission Possible (Novembre 2026)
Intervention autour du son, de l'écoute et du bien-être.
Interventions sur mesure
Je peux intervenir auprès de :
entreprises et organisations
associations
collectivités
établissements scolaires
structures médico-sociales
Thématiques pouvant être proposées :
-
gestion du stress
-
sommeil
-
environnement sonore (écoute, acouphènes, prévention auditive)
-
sophrologie découverte
-
micro-sieste
-
bien-être au travail
-
ateliers personnalisés
Chaque intervention est construite en fonction de votre public et de vos objectifs.
Quelques projets d'accompagnement
Voici quelques exemples de projets que j'ai eu le plaisir d'accompagner.
Le projet Classe Heureuse à Grenoble
Soutenir les ados, là où ils sont.
Depuis 2022, je fais partie d’une équipe pluridisciplinaire du Classe Heureuse au sein du lycée Pierre Termier à Grenoble. Nous intervenons au cœur de l’emploi du temps scolaire, comme partie intégrante du programme. Apprendre ne se limite pas aux matières scolaires.
J’accompagne les élèves dans un parcours qui leur permet de:
-
développer la conscience de soi
-
mieux comprendre et gérer le stress
-
apprendre à réguler leurs émotions
Cet accompagnement vise à se recentrer, se détendre et acquérir des outils concrets pour mieux vivre avec soi-même, avec les autres, et dans le monde qui les entoure.
📰 Ce projet a été présenté dans Le Parisien Etudiant
L'Arche Grenoble
Depuis plusieurs années, j'interviens auprès de L'Arche Grenoble, une association qui accompagne des adultes en situation de handicap intellectuel.
Chaque séance est adaptée aux capacités, au rythme et aux besoins des participants. Selon les groupes, elle peut associer sophrologie, mouvements doux, jeux corporels, respiration, voix, relaxation sonore ou exploration sensorielle.
L'objectif est avant tout de favoriser le bien-être, la détente et le plaisir de vivre un moment ensemble.
À PROPOS
AIDE
14b avenue des 4 chemins
38240 Meylan
06 18 50 74 19