Sophrologie en groupe
À partir de €15
Accessible à tous. En présentiel ou en visio.
Prenez une pause pour vous recentrer, relâcher les tensions et retrouver énergie et sérénité.
Lieu: 14B avenue des 4 chemins, 38240 Meylan
Fréquence: à décider ensemble après chaque séance
(tous les 2–3 semaines environ)
Les bienfaits
Apaiser stress et anxiété
Mieux dormir
Retrouver énergie et vitalité
Renforcer confiance et estime de soi
Cultiver bienveillance envers soi et les autres
Les séances s’appuient sur des exercices simples de sophrologie et de pleine conscience.
Elles vous accompagnent pas à pas pour installer équilibre, sérénité et positivité dans votre quotidien.
Les tarif
Parcours 8 séances : 120€ (15€/séance)
→ si vous rejoignez en cours, vous ne payez que les séances restantes (ex. 4 = 60€, 3 = 45€...).
Séance ponctuelle : 18€ (selon places disponibles)
Séance découverte : 15€ (déduite si vous choisissez ensuite le parcours)
À l’issue des 8 séances, le groupe décidera s’il souhaite poursuivre;
nous définirons alors ensemble le nombre et la fréquence des rencontres à venir.
Cours de sophrologie collectifs sur des thèmes spécifiques
En pratiquant la sophrologie dans un petit groupe, c'est proche du groupe de soutient. Pour la cohésion du groupe, nous nous engageons à tenir au moins 10 séances, nous apprenons et progressons ensemble.
Réduire stress et l'anxiété
La relaxation permet de libérer les tensions corporelles et d’apaiser l'esprit, réduisant ainsi le stress et l'anxiété. Ce thème de groupe s’adapte également parfaitement aux étudiants et lycéens.
Bien vivre avec les acouphènes
Ce groupe, dédié aux personnes souffrant d’acouphènes, offre un cadre apaisant pour apprendre à mieux vivre avec les sons grâce à des protocoles de sophrologie spécifiques.
Un meilleur sommeil
Nous abordons nos attentes, nos frustrations, avec bienveillance et gratitude. Nous apprenons les outils de sophrologie pour lâcher nos tensions et trouver un sommeil plus appaisé
Autres thèmes
Apprenez des autres, ne vous sentez plus seul face à vos problèmes. Fondez votre groupe autour le thème de votre choix. Par exemple la parentalité, le deuil, le chagrin et la douleur.
À PROPOS
AIDE
14B avenue des 4 chemins
38240 Meylan
06 18 50 74 19