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Séances de consultation

Mes accompagnements en sophrologie s'adaptent à vous, selon vos besoins, que ce soit en cabinet, à domicile, ou en ligne.
Je vous accompagne, adulte, parent, aidant ou adolescent, en anglais également.

La première séance peut durer 30 minutes de plus
Au cabinet ou en ligne
 
Adultes
Possibilité de tarifs réduits

Durée: 60 min

A partir de 45 euros​

30 km dans la région de Grenoble

​​Durée: 45 min
​​
80 euros​

En séance individuelle pour les ados. La première séance peut durer 30 minutes de plus
Au cabinet ou en ligne

< 18 ans
​​Durée: 45 min

45 euros​

Retrouver et préserver son équilibre dans un cadre neutre et propice au sein d’un groupe. 
​​​
Durée: 60 - 150 min

à partir de 15 euros​
Forfaits disponibles

Séances de Sophrologie en individuelle

Retrouver l’Équilibre, Quel que Soit Votre Parcours de Vie

 

Le stress, les émotions intenses et les nuits agitées peuvent peser sur votre quotidien. Que vous soyez parent épuisé, femme enceinte ou professionnel surmené, il est difficile de trouver du temps pour soi. Vous avez peut-être essayé différentes approches sans résultats durables.

Avec mes séances individuelles de sophrologie, je propose des techniques pratiques concrète pour apaiser votre esprit et votre corps.

Première rencontre :

Lors de notre première séance, nous établirons un bilan de votre situation grâce à des questionnaires adaptés pour fixer des objectifs clairs.

Séances adaptées :

Chaque séance commence par un échange pour évaluer l’impact des techniques pratiquées, avec des outils faciles à intégrer dans votre quotidien. Les séances peuvent être enregistrées pour que vous puissiez continuer à pratiquer chez vous.

Flexibilité :

Je vous reçois à mon cabinet à Meylan, en ligne ou à votre domicile. Des tarifs réduits sont proposés pour certaines situations.

Ne laissez plus le stress diriger votre vie. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour retrouver sérénité et équilibre.

Séances à votre domicile ou en Entreprise

Le Bien-être Là Où Vous Êtes

 

Améliorez votre bien-être sans vous déplacer. Je propose des séances de sophrologie à domicile ou en groupe au sein de votre entreprise, dans un rayon de 30 km autour de Grenoble et Meylan. Ces consultations s’adressent aux particuliers qui souhaitent se recentrer et aux organisations désireuses de renforcer le bien-être de leurs employés.

 

Sophrologie à Domicile

 

Les séances à domicile sont personnalisées. Lors de notre première rencontre, nous définirons vos objectifs à l'aide de questionnaires spécifiques pour évaluer votre situation. Ce cadre intime vous permet de vous reconnecter à vous-même dans le confort de votre maison.

Sophrologie en Entreprise ou Établissements


Pour les employeurs et managers, la sophrologie en groupe est une solution efficace pour le bien-être mental de l’équipe, renforcer l’esprit d’équipe et prévenir le burn-out. Les séances se déroulent dans vos locaux, abordant des objectifs communs tels que la gestion du stress et le mieux-être au travail.

Séances en Visio, en ligne

Si vous vous sentez à l'aise à l'idée de se rencontrer à l'écran, nous pouvons convenir d'une application de visio qui vous convienne. J'utilise Skype et WhatsApp.

 

Il est préférable que vous disposiez d'un casque sans fil ou d'écouteurs, mais ce n'est pas indispensable. L'essentiel est que vous soyez dans une pièce calme, à l'abri d'éventuelles interférences avec les habitants de votre maison, que vous ayez suffisamment d'espace pour vous étirer et que vous disposiez d'une chaise à dossier droit. Et nous sommes prêt à partir.

Domicile
Individuelle
Visio

Cours de sophrologie collectifs sur des thèmes spécifiques

En pratiquant la sophrologie dans un petit groupe,  c'est proche du groupe de soutient.  Pour la cohésion du groupe, nous nous engageons à tenir au moins 10 séances, nous apprenons et progressons ensemble. 

Une personne dans bonheur avec confiance.

Réduire stress et l'anxiété

La relaxation permet de libérer les tensions corporelles et d’apaiser l'esprit, réduisant ainsi le stress et l'anxiété. Ce thème de groupe s’adapte également parfaitement aux étudiants et lycéens.

Une femme sereine regarde avec un regard clair et confiant.

Entretenir  un esprit positif

Entretenez un esprit positif et équilibré en pratiquant la sophrologie. Trouvez votre équilibre avec le soutien de votre groupe en pratiquant l'empathie, la confiance et l'appréciation mutuelle.

Une personne qui se laisse aller et s'abandonne dans un sommeil réparateur.

Un meilleur sommeil

Nous abordons nos attentes, nos frustrations, avec bienveillance et gratitude. Nous apprenons les outils de sophrologie pour lâcher nos tensions et trouver un sommeil plus appaisé

L'accompagnement en sophrologie est comme un guide qui prend la main.

Autres thèmes

Apprenez des autres, ne vous sentez plus seul face à vos problèmes. Fondez votre groupe autour le thème de votre choix. Par exemple la parentalité, le deuil, le chagrin et la douleur.

Avis de mes clients

- Sylvie

Très apprécié séances sérieuses et bénéfiques . Je recommande cette praticienne professionnelle à l’écoute et compétente.​

Où me Rencontrer?

Différentes possibilités de consultation s'offrent à vous :

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