« Notre vie est façonnée par notre esprit, car nous devenons ce que nous pensons. »
Buddha
À propos de sophrologue
Mon but est d'accompagner les personnes à découvrir leurs capacités grâce à la sophrologie, à retrouver leur équilibre et à devenir plus sereins et plus heureux.
Mon cabinet se trouve à Meylan, dans l'agglomération grenobloise. J'ai une formation au titre de sophrologue experte et je n'ai cessé d'enrichir mes compétences par des formations complémentaires. Parmi celles-ci, on trouve :
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écoute active
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accompagnement ludique pour enfants et adolescents
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spécialisation en acouphènes, hyperacousie et vertiges
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méditation pleine conscience
Pour tous : Adultes, enfants, professionnels, aidants, malades ou en quête de mieux-être.
Mes Domaines d'Expertise Spécialisés
Acouphènes et de l'Hyperacousie
En tant que sophrologue référente de Grenoble pour les acouphènes, l'hyperacousie et les vertiges, je propose des techniques spécifiques pour:
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Réduire la perception et la gêne liée aux acouphènes et hyperacousie.
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Développer des stratégies pour gérer les crises
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Retrouver un sommeil de qualité
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Améliorer votre qualité de vie
Vertiges
Les vertiges peuvent perturber votre équilibre et causer de l'anxiété.
Mes protocoles vous aident à:
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Identifier et apaiser les causes des vertiges.
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Regagner en stabilité posturale.
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Apprendre des techniques de relaxation et de visualisation.
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Retrouver une meilleure qualité de vie.
Gestion du Stress et des émotions
Ensemble, nous utiliserons des techniques de sophrologie pour:
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Atteindre un état de détente et de bien-être.
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Libérer les tensions physiques.
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Apaiser votre esprit.
Trouble du sommeil
Des difficultés de sommeil peuvent avoir de lourdes conséquences. Je vous accompagne pour:
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Apprendre à vous détendre
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Développer une meilleure hygiène de sommeil.
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Diminuer l'anxiété liée aux troubles du sommeil.
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Retrouver un sommeil réparateur.
Ce que vous apporte mon accompagnement avec la sophrologie
Comprendre et Maîtriser vos Symptômes
Je vous accompagne pour:
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Comprendre la connexion entre votre corps, pensées et émotions.
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Mieux contrôler le stress et la douleur.
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Apprendre à écouter et répondre aux besoins de votre corps.
Renforcer votre état d'esprit positif
Je vous aide à intégrer des techniques adaptées à votre rythme pour:
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Développer une pratique régulière de la sophrologie.
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Augmenter votre bien-être quotidien.
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Renforcer durablement votre esprit positif.
Mes Formules d'Accompagnement
Séances de Sophrologie disponibles en Anglais
Consultations individuelles
À mon cabinet ou en ligne, adaptées à vos besoins spécifiques.
Accompagnement en groupe
Rejoignez mes cours collectifs pour bénéficier d'un soutien mutuel et d'une dynamique collective.
Séances à domicile ou à l'entreprise
Je me déplace chez vous dans un rayon de 30 km autour de Meylan ou prendre contact avec moi si vous souhaitez des séances de sophrologie dans vos établissements.
Ateliers thématiques
Participez à des ateliers sur des thèmes spécifiques comme la gestion du stress et l'amélioration du sommeil.
Du lundi au vendredi
9h - 13h et 14h - 19h30
Les Trois Séances Essentielles de Votre Accompagnement en Sophrologie
La Sophrologie, une Compétence à Développer
Pratiquer la sophrologie est semblable à développer une compétence. Plus vous pratiquerez, plus vous deviendrez fort. Trois séances sont recommandées pour tirer parti des bénéfices de cette méthode
Première Séance : Rencontre et Découverte
Nous faisons connaissance et réalisons des évaluations pour comprendre votre situation. Cette séance est dédiée à la découverte de la sophrologie et à la mise en place d'un programme sur-mesure
Deuxième Séance : Approfondissement et Progrès
Nous affinerons les techniques de sophrologie en fonction de vos progrès et défis. Vous vous familiariserez davantage avec ces pratiques.
Troisième Séance : Intégration et Confiance
Vous commencerez à percevoir les bienfaits de la sophrologie et à gagner en confiance dans la méthode. Nous explorerons les possibilités pour atteindre vos objectifs.
Où consulter ?
Mon cabinet à Meylan, 10 minutes du centre ville de Grenoble est facilement accessible en voiture, bus ou vélo.
Pour ceux préférant le confort de leur foyer, je propose des consultations en ligne via Skype, WhatsApp, ou Zoom.
Je me déplace chez vous ou dans votre entreprise dans un rayon de 30 km autour de Meylan.
Comment la sophrologie peut améliorer votre vie?
Regardez cette vidéo pour comprendre l'importance de faire une pause. Retrouvez un équilibre et ressourcerez-vous mentalement et physiquement.
Ma méthode propose des approches concrètes et efficaces, intégrables à votre quotidien.
Prenez rendez-vous avec moi et commencez votre chemin vers le mieux-être.