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Sophro Cabinet Meylan.jpg

Retrouver votre équilibre avec un accompagnement bienveillant en sophrologie 

« Notre vie est façonnée par notre esprit, car nous devenons ce que nous pensons. »
Buddha

À propos de sophrologue

Mon but est d'accompagner les personnes à découvrir leurs capacités grâce à la sophrologie, à retrouver leur équilibre et à devenir plus sereins et plus heureux.

 

Mon cabinet se trouve à Meylan, dans l'agglomération grenobloise. J'ai une formation au titre de sophrologue experte et je n'ai cessé d'enrichir mes compétences par des formations complémentaires. Parmi celles-ci, on trouve :

  • écoute active

  • accompagnement ludique pour enfants et adolescents

  • spécialisation en acouphènes, hyperacousie et vertiges

  • méditation pleine conscience


Pour tous : Adultes, enfants, professionnels, aidants, malades ou en quête de mieux-être.

Mes Domaines d'Expertise Spécialisés

Symbole de l'oreille et signe de rayonnement acouphène

Acouphènes et de l'Hyperacousie

En tant que sophrologue référente de Grenoble pour les acouphènes, l'hyperacousie et les vertiges, je propose des techniques spécifiques pour:

  • Réduire la perception et la gêne liée aux acouphènes et hyperacousie.

  • Développer des stratégies pour gérer les crises

  • Retrouver un sommeil de qualité

  • Améliorer votre qualité de vie

Vertiges

Les vertiges peuvent perturber votre équilibre et causer de l'anxiété.

Mes protocoles vous aident à:

  • Identifier et apaiser les causes des vertiges.

  • Regagner en stabilité posturale.

  • Apprendre des techniques de relaxation et de visualisation.

  • Retrouver une meilleure qualité de vie.

Gestion du Stress et des émotions

Ensemble, nous utiliserons des techniques de sophrologie pour:

  • Atteindre un état de détente et de bien-être.

  • Libérer les tensions physiques.

  • Apaiser votre esprit.

Trouble du sommeil

Des difficultés de sommeil peuvent avoir de lourdes conséquences. Je vous accompagne pour:

  • Apprendre à vous détendre

  • Développer une meilleure hygiène de sommeil.

  • Diminuer l'anxiété liée aux troubles du sommeil.

  • Retrouver un sommeil réparateur.

N'hésitez pas à me contacter pour programmer votre première séance de sophrologie personnalisée.

Je serai ravie de vous accompagner sur le chemin du mieux-être.

se tenir la main pour accompagner une personne

Ce que vous apporte mon accompagnement avec la sophrologie

Comprendre et Maîtriser vos Symptômes

Je vous accompagne pour:

  • Comprendre la connexion entre votre corps, pensées et émotions.

  • Mieux contrôler le stress et la douleur.

  • Apprendre à écouter et répondre aux besoins de votre corps.

Renforcer votre état d'esprit positif

Je vous aide à intégrer des techniques adaptées à votre rythme pour:

  • Développer une pratique régulière de la sophrologie.

  • Augmenter votre bien-être quotidien.

  • Renforcer durablement votre esprit positif.

Mains de différents individus de diverses origines sur une branche d'arbre

Mes Formules d'Accompagnement

Séances de Sophrologie disponibles en Anglais

Consultations individuelles

À mon cabinet  ou en ligne, adaptées à vos besoins spécifiques.

Accompagnement en groupe

Rejoignez mes cours collectifs pour bénéficier d'un soutien mutuel et d'une dynamique collective.

Séances à domicile ou à l'entreprise

Je me déplace chez vous dans un rayon de 30 km autour de Meylan ou prendre contact avec moi si vous souhaitez des séances de sophrologie dans vos établissements.

Ateliers thématiques

Participez à des ateliers sur des thèmes spécifiques comme la gestion du stress et l'amélioration du sommeil.

Du lundi au vendredi

9h - 13h et 14h - 19h30

Les Trois Séances Essentielles de Votre Accompagnement en Sophrologie

La Sophrologie, une Compétence à Développer

Pratiquer la sophrologie est semblable à développer une compétence. Plus vous pratiquerez, plus vous deviendrez fort. Trois séances sont recommandées pour tirer parti des bénéfices de cette méthode

Première Séance : Rencontre et Découverte

Nous faisons connaissance et réalisons des évaluations pour comprendre votre situation. Cette séance est dédiée à la découverte de la sophrologie et à la mise en place d'un programme sur-mesure

Deuxième Séance : Approfondissement et Progrès

Nous affinerons les techniques de sophrologie en fonction de vos progrès et défis. Vous vous familiariserez davantage avec ces pratiques.

Troisième Séance : Intégration et Confiance

Vous commencerez à percevoir les bienfaits de la sophrologie et à gagner en confiance dans la méthode. Nous explorerons les possibilités pour atteindre vos objectifs.

Pierres empilées et équilibrées les unes sur les autres.
Un fauteuil confortable au calme dans un cabinet de sophrologie à Meylan et Grenoble.

Où consulter ?

Mon cabinet à Meylan, 10 minutes du centre ville de Grenoble est facilement accessible en voiture, bus ou vélo.

Pour ceux préférant le confort de leur foyer, je propose des consultations en ligne via Skype, WhatsApp, ou Zoom.

 

Je me déplace chez vous ou dans votre entreprise dans un rayon de 30 km autour de Meylan.

Comment la sophrologie peut améliorer votre vie?

Regardez cette vidéo pour comprendre l'importance de faire une pause. Retrouvez un équilibre et ressourcerez-vous mentalement et physiquement.

 

Ma méthode propose des approches concrètes et efficaces, intégrables à votre quotidien.

 

Prenez rendez-vous avec moi et commencez votre chemin vers le mieux-être.

Les Avis sur mes Accompagnements

Jeanlucca

Asty Barbarin a une capacité d’écoute et de compréhension de votre situation hors du commun. Si besoin, elle n’hésite pas à faire des recherches adaptées à vos problèmes Les séances fonctionnent même pour des personnes dubitatives. Elle possède en elle-même une force de vie incroyable, et petit à petit cela rejaillit sur vous. À recommander sans hésitation , si cela ne marche pas, elle vous le dira elle même…

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