Ateliers et Activités de sophrologie
Rencontrez-moi au
Forum des Associations de Meylan !
samedi 7 septembre 2024
Je serai présente au Forum des Associations de Meylan le 7 septembre, 8h30 - 13h30, Gymnase des Buclos.
Venez discuter de vos besoins en bien-être et découvrir comment la sophrologie peut vous aider avec les acouphènes, le stress, et plus encore. Je serai au stand de l'AMPF lors du forum.
Sophrologie, qi gong et
bols tibétains
mercredi 18 septembre 2024, 18h00 - 20h00
C'est un moment, rien que pour vous, pour déstresser, se recentrer et améliorer votre sommeil.
Nous allons pratiquez les exercices douces de Qi Gong, contempler avec la sophrologie, cultiver la conscience du corps et de l'esprit tout en renforçant l'énergie positive. Nous allons vivre les résonnances et les vibrations avec les sons des bols tibétains. Nous terminerons notre soirée en nous sentant harmonisés, énergisés et apaisés.
Rejoignez Katarina Dugast et moi pour cette expérience unique et enrichissante.
Apprenez à méditer
samedi 21 septembre 2024, 10h00-11h15
La méditation est bien plus qu'une simple technique de relaxation. C'est une pratique millénaire qui aide à cultiver la paix intérieure, la concentration et une meilleure gestion des émotions. Aujourd'hui, elle est reconnue pour ses effets bénéfiques sur le stress, l'anxiété et la qualité de vie en général.
Les bienfaits de la méditation :
🌱 Réduction du stress : En apprenant à observer vos pensées sans jugement, vous vous libérez des tensions mentales et physiques.
🌙 Amélioration du sommeil : La méditation apaise l'esprit, favorisant un sommeil plus profond et réparateur.
💡 Clarté mentale : En méditant régulièrement, vous développez une meilleure concentration et une plus grande lucidité face aux défis du quotidien.
Que fait-on lors de mes séances ?
Lors de notre atelier, vous apprendrez des techniques simples mais efficaces pour méditer seul, à tout moment de la journée. Je combine théorie et pratique pour que vous compreniez l'essence de la méditation et puissiez l'appliquer facilement.
Inscrivez vous pour découvrir la méditation à mon cabinet à Meylan, 15 minutes de Grenoble. Il est temps de faire un pas vers plus de sérénité !
Rejoignez Notre Communauté de Bien-être
Intégrez notre communauté exclusive destinée aux clients ou participants de mes ateliers de sophrologie. Partagez vos expériences et progrès après vos séances de sophrologie, et exprimez librement vos ressentis. Cet espace privé favorise des connections riches et vous offre un soutien constant.
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Cours de sophrologie collectifs sur des thèmes spécifiques
En pratiquant la sophrologie dans un petit groupe, c'est proche du groupe de soutient. Pour la cohésion du groupe, nous nous engageons à tenir au moins 10 séances, nous apprenons et progressons ensemble.
