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Ateliers et Activités de sophrologie

  • Sophrologie, qi gong et bols tibétains
    Sophrologie, qi gong et bols tibétains
    Plusieurs dates
    Sophrologie, qi gong et bols tibétains
    jeu. 16 mai
    Meylan
    16 mai 2024, 14:00 – 16:00
    Meylan, 14b Av. des 4 Chemins, 38240 Meylan, France
    16 mai 2024, 14:00 – 16:00
    Meylan, 14b Av. des 4 Chemins, 38240 Meylan, France
    Une combination de la sophrologie et le Qi Gong, combinés aux effets bénéfiques de la résonance et du son des bols tibétains, spécifiquement pour l'anti-stress et un meilleur sommeil. Katarina Dugast et moi-même animerons les ateliers ensemble. Participation de 25 euros souhaitée.

Séances sophorologie collectives sur des thèmes spécifiques

En pratiquant la sophrologie dans un petit groupe,  c'est proche du groupe de soutient.  Pour la cohésion du groupe, nous nous engageons à tenir au moins 10 séances, nous apprenons et progressons ensemble. 

Un homme souriant et confiant au volant
Réduire stress et l'anxiété

La relaxation permet de libérer les tensions corporelles et d’apaiser l'esprit, réduisant ainsi le stress et l'anxiété. Ce thème de groupe s’adapte également parfaitement aux étudiants et lycéens.

Femme heureuse et sereine avec un regard droit.
Entretenir  un esprit positif

Entretenez un esprit positif et équilibré en pratiquant la sophrologie. Trouvez votre équilibre avec le soutien de votre groupe en pratiquant l'empathie, la confiance et l'appréciation mutuelle.

Un homme dort paisiblement sur un oreiller douillet et le confort de son lit.
Un meilleur sommeil

Nous abordons nos attentes, nos frustrations, avec bienveillance et gratitude. Nous apprenons les outils de sophrologie pour lâcher nos tensions et trouver un sommeil plus appaisé

Des mains qui se tiennent pour réconforter et accompagner
Autres thèmes

Apprenez des autres, ne vous sentez plus seul face à vos problèmes. Fondez votre groupe autour le thème de votre choix. Par exemple la parentalité, le deuil, le chagrin et la douleur.

Fabienne

Au fil des séances la sophrologie m’a permis de retrouver rapidement un état de sérénité en cas de stress.

Elles ont très fortement renforcé ma capacité à positiver.

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