Mon Approche en Sophrologie
Je vous accompagne avec une approche attentive et personnalisée, fondée sur une philosophie centrée sur vos besoins. Ensemble, nous explorons un chemin progressif pour retrouver calme et équilibre, en utilisant les outils de la sophrologie adaptés à votre situation.
Acouphènes : se libérer de la lutte intérieure
Quand le bruit devient constant, l’esprit se tend, le sommeil se fragilise. En tant que sophrologue référente du Pôle Sophrologie et Acouphènes® pour Grenoble, je vous accompagne avec des protocoles spécifiques, issus de la formation de Patricia Grevin. Ensemble, nous posons un regard différent sur le symptôme, apaisons les tensions, améliorons le sommeil, et favorisons l’autorégulation nerveuse. Un bilan THI, réalisé au début et à la fin des séances, permet de mesurer objectivement l’évolution de la gêne.
Sommeil : renouer avec un rythme apaisé
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue persistante… Je vous aide à favoriser un relâchement du corps et du mental, souvent nécessaire pour retrouver un sommeil réparateur.
Gérer les Émotions
Quand les émotions prennent trop de place, il devient difficile d’avancer sereinement. Stress, colère, anxiété, perte de confiance… Je vous accompagne pour prendre du recul, retrouver votre ancrage dans les moments d’intensité, et avancer avec plus de sérénité.
À propos de moi
Je suis Asty Barbarin, sophrologue à Grenoble. Je vous accompagne lorsque vous traversez des périodes difficiles : acouphènes, troubles du sommeil, tensions émotionnelles, ou grands changements de vie.
Mon approche repose sur une écoute attentive du corps et et de la conscience de soi, avec des outils concrets, toujours adaptés à votre situation.
J’interviens également auprès d’adolescents, notamment dans des projets scolaires, pour les aider à mieux gérer leurs émotions et leur bien-être.
Prendre rendez-vous
Prêt à retrouver équilibre et bien-être ? Réservez une séance avec moi dès aujourd'hui et commencez votre parcours vers une meilleure gestion des acouphènes, un sommeil réparateur, et une sérénité retrouvée.